글루타치온 효능 BEST 5 부작용 복용법

글루타치온의 효능은 미백효과와 면역력을 강화시킨다고 잘 알려져 있습니다. 그래서 더욱 관심이 많으실 거예요. 글루타치온의 효능과 부작용 복용법까지 정리해 보겠습니다.

 

 

글루타치온이란 세 가지 아미노산이 결합한 단백질의 구성요소를 말합니다. 세 가지 아미노산이란 글라이신, 시스테인, 글루탐산입니다. 

 

 

 

글루타치온이란

글루타치온은 항산화작용을 하는 성분입니다. 이 성분은 활성산소를 제거하고 체외로 배출하는 역할을 합니다. 우리 몸의 세포에서는 글루타치온을 간에서 합성됩니다. 즉 간에서 가장 많은 일을 하기 때문에 간에서의 농도가 높습니다. 

 

 

글루타치온은 활성산소의 균형을 조절하도록 도움을 줍니다. 이로 인해서 각종 질병을 예방할 수 있도록 억제하는 기능을 합니다.

 

 

글루타치온의 효능 BEST 5

노화예방효과

글루타치온은 세포 노화를 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 사람이 노화가 진행되면서 신체의 항산화 수치도 함께 줄어듭니다. 이때 산화스트레스가 뼈를 더욱 약하게 만들어 골다공증을 가속화시킵니다. 글루타치온은 세포손상을 억제할 수 있고 그 결과 노화를 예방할 수 있게 됩니다.

 

간기능 강화

간은 우리 몸의 독성을 없애주는 해독작용을 하는 기관입니다. 간 기능이 저하되면 독소와 노폐물이 쌓입니다. 이 경우 간이 해독작용을 할 때 글루타치온이 필요합니다. 글루타치온은 간기능을 향상하는데 도움을 주고 해독작용에도 원활하게 됩니다. 

 

 

감염수치를 낮춤

글루타치온은 간에 있는 조절 물질을 산화 환원시켜 만성 간염 수치를 줄이는 일을 합니다. 글루타치온의 독성물질 관련 효소는 바이러스나 세균 등의 감염에 대한 방어를 적극적으로 하고 면역력을 강화합니다.

 

항산화 작용

글루타치온은 항산화제로 알려져 있습니다. 활성 산소는 질병과 노화를 일으키는 원인입니다. 항산화제는 이러한 활성산소와 싸워 유해환경으로부터 몸을 지켜줍니다.

 

건강 증진 효과

글루타치온은 만성 피로, 치매, 골관절염, 간염, 심장병, 간질환에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그리고 노화를 늦추고 암을 예방하는 효과도 있습니다. 글루타치온은 건강에 필수적 요소라고 알려져 있고 섭취하는 것을 추천하고 있습니다.

 

 

글루타치온의 부작용

글루타치온은 신체에서 생성되는 물질 이어서 대체로 부작용이 발생하지 않지만 영양제로 복용할 경우 식욕부진이나 복통, 구토와 같은 부작용이 생기기도 합니다. 적정량을 섭취하는 것이 중요하고 의사나 건강 전문가의 조언이 필요합니다.

 

 

글루타치온의 복용법

백옥주사

비욘세주사라고도 불리며, 비타민 치료 방법 중 하나입니다. 강력한 항산화제 성분으로 알려진 글루타치온이 주성분이고 글루타치온 주사라고도 합니다. 정맥을 통한 수분과 여양분을 전달하여 빠른 효과가 있지만 심장이나 신장이 약한 사람인 경우 심혈관에 부담이 될 수 있습니다. 

 

필름제형 글루타치온

필름형태의 글루타치온은 식품으로 삼키기 힘들거나 물이 없을 때 편리하게 먹을 수 있습니다. 구강용해필름을 구강 점막에 부착하는 제품입니다. 점막 아래에 존재하는 얇은 모세혈관을 통해 직접 흡수됩니다.

 

 

액상형 글루타치온

액상형 글루타치온은 편하게 먹을 수 있고 흡수가 빠르다는 장점이 있습니다. 이것은 리포조말 (Liposomal) 형태로 나와 있습니다. 리포조말은 온전한 형태로 목적지까지 갈 수 있게 지방층을 둘러싸 분해를 막는 기술입니다. 이러한 형태는 글루타치온 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

 

분말형 글루타치온

분말형 글루타치온은 물에 섞어서 마시는 형태입니다. 하지만 충분한 양이 흡수되지 않는다는 단점이 있습니다.

 

음식을 통한 섭취

글루타치온은 양배추, 브로콜리, 수박과 같은 야채와 과일에 함유되어 있어서 식사등을 통해 자연스럽게 섭취할 수 있습니다. 하지만 균형 잡힌 식사가 어려울 경우는 부가적으로 섭취가 필요합니다.

 

 

글루타치온은 항산화효과 및 건강증진에 많은 도움이 됩니다. 일반인이 평소 정상적인 식사를 충분히 하고 있다면 추가적으로 섭취하지 않아도 된다고 합니다. 하지만 정상적인 식사가 어렵거나 꼭 필요한 경우 여러 가지 방법으로 보충이 가능합니다. 이런 경우 과하게 투여된다면 부작용을 겪을 수도 있다고 하니 전문가와의 상담이 필요합니다.